Le monde dans lequel nous vivons ne permet pas d’être qui nous sommes. En vrai, la beauté physique passe avant toute chose et nous nous retrouvons avec des gros complexes qui nous gâchent la vie. Très souvent, ce sont les kilos en trop qui nous rendent la vie impossible. Pour vous en débarrasser, nous vous recommandons de suivre nos conseils et de ne pas vous précipiter à perdre trop de poids à la fois.
Qu’est ce que la minceur ?
Pour bien éclaircir les choses, la minceur n’est pas une restriction alimentaire. Mincir passe par des étapes bien précises qu’il ne faut pas sauter. Cette opération consiste à diminuer notre ration quotidienne afin que le corps dans nos réserves de gras. Par conséquent, nous perdons du poids facilement.
Comment faire pour perdre du poids ?
Si vous avez des kilos en trop qui vous gâchent la vie, vous pouvez facilement vous en débarrasser. Pour le faire, vous devez :
- Prendre contact avec un nutritionniste afin qu’il puisse vous élaborer un menu à suivre. Il vous citera ce que vous devez ou pas consommer.
- Manger de tout et ne pas vous priver. Il faudra éviter de consommer les sucreries et les produits gras
- Faire une activité physique régulière. Vous pouvez opter pour la natation, le jogging, le Tennis, le Basket etc
- Boire beaucoup d’eau (au moins 2 litres et demi par jour)
- Dormir 8 heures et laisser votre esprit loin du stress
Comment savoir si vous êtes en surpoids ?
Si vous vous demandez comment il faut faire pour savoir si vous êtes en surpoids, vous pouvez :
- Vous peser et voir l’excès de poids que vous avez
- Vous voir dans un miroir et constater qu’il y a des endroits enflés
- Remarquer que certains de vos habits ne vous vont pas
- Calculer votre poids idéal sur internet en mettant votre poids actuel et votre taille
- Avoir 5 kilos de moins que votre taille. Par exemple, si vous pesez 62 kg pour 1M67, vous êtes parfaite.
Comment faire un drainant naturel ?
Pour pouvoir faire un bon drainage minceur, vous devez faire en sorte à ce que ces derniers soient bons et vous aident à maigrir. Vous pouvez :
- Prendre de l’eau, couper des morceaux de concombre et de la menthe (boire froid)
- De l’eau citronnée et une touche de miel (à froid)
- De l’eau, du gingembre et du citron (à prendre le matin tiède)
- De la menthe, de l’eau et du miel (à froid)
Ces drainants naturels permettent de booster votre métabolisme afin de brûler encore plus de gras et avoir des résultats parfaits.
Produits naturels pour maigrir
Si vous souhaitez perdre du poids, vous pouvez utiliser différentes plantes comme :
- Thé vert : aide à éliminer la rétention d’eau et de vous couper la faim
- Sauge : stipule le mécanisme et attaque directement la graisse
- Gingembre : est excellent pour le cœur et la circulation sanguine
- Citron : est un bon détoxifiant naturel qui expulse les déchets du corps
Quels sont les meilleurs fruits pour vous aider à perdre ?
Si vous souhaitez perdre du poids, nous vous recommandons de consommer beaucoup de fruits comme :
- La pomme verte : vous aidera à éliminer le gras
- Les fruits de la passion
- L’ananas
- La pèche
- La poire
- La nectarine
- L’orange
- Le citron
- Le pamplemousse
Cela dit, il y a certains aliments que vous devez toutefois bannir comme :
- Les viennoiseries
- La charcuterie
- Les boissons gazeuses
- Les pains
Il faut savoir que vous ne devez jamais commencer un régime si vous n’avez pas pris un rendez-vous un spécialiste. Ce dernier vous donnera des astuces et des conseils qui vous aideront à perdre tout en restant en excellente santé. Cela dit, il ne faut pas oublier que le poids ouvre les portes à toutes les maladies comme : le diabète, les maladies cardiovasculaires etc. Alors, nous vous conseillons de faire très attention à vous.