Les probiotiques sont des bactéries et des levures apportées en complément dans l’alimentation pour éviter ou pour guérir des problèmes liés au déséquilibre microbien. Beaucoup en entendent parler mais très peu savent à quoi ils servent concrètement. Quels sont alors les bienfaits des probiotiques pour celui qui le consomme ?
Bienfaits des probiotiques pour la peau
La peau humaine est souvent envahie par une multitude de parasites. Ces derniers se reproduisent et se multiplient lorsqu’il y a une mauvaise hygiène corporelle ou quand vous prenez de l’âge. Ainsi, il y aura un déséquilibre de la flore bactérienne présente du fait que les bactéries nuisibles prennent le dessus sur celles qui sont utiles. Les probiotiques peuvent agir sur cette flore par la production de bactéries utiles et ainsi apporter un certain équilibre microbien sur votre peau. Ce faisant, vous serez protégée des infections cutanées telle que les acnés et autres. Ils permettent aussi de renforcer la barrière cutanée par leur pouvoir anti-âge et ralentissent le vieillissement.
Bienfaits des probiotiques pour la lutte contre la constipation et la diarrhée
La présence des probiotiques dans la flore intestinale permet son renforcement et l’assiste dans son rôle de digestion des aliments et de régulation du transit. Les probiotiques apportent ainsi un soutien aux micro-organismes présents et luttent contre ceux nuisibles. Ce travail est fait dans une harmonie parfaite mettant à l’abri le consommateur de ce dernier des dangers d’indigestion qui pourraient déboucher sur une constipation ou une diarrhée. Ils sont une source de soulagement surtout pour les femmes enceintes du fait que la constipation et la diarrhée sont deux maux très fréquents chez elles. En plus, ils aident à réguler la glycémie chez ces dernières ce qui réduit grandement le risque d’apparition de diabète gestationnel. Ils ne présentent aucun danger pour le fœtus mais au contraire, ils assurent un bon développement de ce dernier.
Bienfait des probiotiques sur le surpoids
La consommation des probiotiques joue un rôle capital dans la lutte contre le surpoids. En effet, la flore microbienne intestinale des personnes en surpoids est différente de celle des personnes ayant un poids normal. Ceci est dû à un déséquilibre du microbiotope. En y apportant des probiotiques, vous équilibrez ainsi cette flore et créez une harmonie entre votre poids et votre taille. De plus, certaines études ont montré que les probiotiques ont un effet positif sur les maladies neuropsychiatriques comme l’anxiété et le stress. Les probiotiques pourraient alors vous éviter les grignotages dus au stress.
Autres bienfaits de la consommation des probiotiques
L’harmonie entre les bonnes bactéries et les mauvaises bactéries de l’intestin est la clé de la bonne santé. Si un type de bactérie est en nombre indésirable (faible ou forte), c’est là que naissent de différents problèmes de santé. Il faut impérativement arriver à créer cet équilibre pour vous assurer une bonne santé. Seuls les probiotiques ont ce pouvoir. En effet, ils :
- favorisent l’amélioration du syndrome de l’intestin irritable,
- protègent le système immunitaire,
- luttent contre les infections et
- permettent la production de la vitamine B et de la vitamine K.
La consommation des probiotiques est un moyen efficace pour prévenir des rechutes des mycoses vaginales et des ulcères gastro-duodénaux
En somme, les probiotiques permettent d’être à l’abri de beaucoup de problèmes de santé. Leur consommation assure un, équilibre entre les bactéries utiles et nuisibles de l’organisme.